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 Pocket お茶にはどの程度の『 タンニン 』が含まれて、身体の鉄分に影響があるのか気になりませんか？ 『タンニン』には、 金属と結合しやすい という特徴があるため、緑茶を飲んでいると緑茶のタンニンと食事の中に含まれる鉄分が結合してしまい、せっかく鉄分の多い食事をしてもカラダに吸収されなくなっているのではないか？ ということが心配に 鉄分が多い果物4選 1桃 鉄分やマグネシウムも含んでいるので、貧血や冷え性の改善などぴったり。薬膳では桃は「温」の食材で、血を補い血行をよくさせるとも言われています。知らず知らず体が冷え切ってしまう夏の季節にぴったり。 初出：夏冷えには桃！桃とトマトの第28位： ＜茶類＞　（緑茶類）　抹茶　　鉄 17mg 第29位： ＜茶類＞　（発酵茶類）　紅茶　茶　鉄 17mg 第30位： えごま　乾　　　鉄 164mg 第31位： ＜えび・かに類＞（えび類）　加工品　干しえび　　鉄 151mg 1 鉄分の多いお茶